반응형 블루베리 부작용1 블루베리 효능 및 부작용 블루베리 효능 높은 영양가 블루베리 부시는 블루베리라고도 하는 푸르스름한 보라색 색조의 열매를 생산하는 꽃이 만발한 관목입니다. 블루베리는 직경이 약 0.2–0.6인치(5–16밀리미터)이며 끝에 나팔 모양의 크라운이 있습니다. 처음 나타날 때는 녹색을 띠다가 익으면서 보라색과 파란색으로 깊어집니다. 가장 일반적인 두 가지 유형은 다음과 같습니다. 하이부시 블루베리: 미국에서 가장 흔히 재배되는 품종. "야생" 블루베리: 일반적으로 일부 산화 방지제가 더 작고 풍부합니다. 블루베리는 가장 영양이 풍부한 베리 중 하나입니다. 블루베리 1컵(148그램) 섬유질: 4g 비타민 C: RDI의 24% 비타민K: RDI의 36% 망간: RDI의 25% 다양한 기타 영양소 소량 또한 약 85%가 수분이며 컵 전체에는 .. 2021. 8. 18. 이전 1 다음 반응형
