망고스틴 효능 과 부작용

망고스틴( 가르시니아 망고스타 나 )은 약간 달콤하고 신 맛이 나는 이국적인 열대 과일입니다. 원산지는 동남아시아이지만 전 세계의 다양한 열대 지방에서 볼 수 있습니다. 과일은 익을 때 껍질이 발달하는 진한 보라색 때문에 보라색 망고스틴이라고도 합니다. 그에 비해 육즙이 많은 속살은 밝은 흰색입니다. 망고스틴은 상대적으로 잘 알려지지 않은 과일이지만 영양소, 섬유질 및 독특한 항산화제의 풍부한 공급으로 인해 많은 건강상의 이점을 제공할 수 있으므로 간과해서는 안 됩니다.

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강력한 항산화제가 풍부

 

아마도 망고스틴의 가장 중요한 특성 중 하나는 독특한 항산화 프로필일 것입니다. 항산화제는 다양한 만성 질환과 관련된 자유 라디칼이라고 하는 잠재적으로 해로운 분자의 손상 효과를 중화할 수 있는 화합물입니다. 망고스틴에는 비타민 C와 엽산 과 같은 항산화 능력이 있는 여러 영양소가 포함되어 있습니다 . 또한, 강력한 항산화 특성을 갖는 것으로 알려진 독특한 유형의 식물 화합물인 크산톤을 제공합니다 여러 연구에서 크산톤의 항산화 활성은 항염증, 항암, 항노화 및 항당뇨병 효과를 가져왔습니다. 따라서 망고스틴의 크산톤은 잠재적인 건강상의 이점 중 많은 부분을 담당할 수 있습니다. 그러나 확실한 결론을 내리기 전에 더 많은 인간 연구가 필요합니다.

건강한 피부 망고스틴은 항균, 항진균, 항염 및 항산화 특성을 가지고 있습니다.

 

이러한 특성은 피부 노화, 알레르기 , 피부 염증, 습진 및 세균 감염과 같은 건강 문제를 줄이는 데 도움이 됩니다 . 연구에 따르면 망고스틴은 항 피부암 특성을 가지고 있기 때문에 항 피부암 제제의 잠재력이 있음이 밝혀졌습니다. 대부분의 피부암 유형은 화학 요법에 내성이 있습니다. 망고스틴은 자연적으로 피부암과 싸울 수 있는 것으로 나타났습니다. Food and Chemical Toxicology에 발표된 연구에서는 피부 세포 암종과 흑색종에 대한 망고스틴 추출물의 항암 특성을 분석했습니다. 피부의 두 암세포 모두에서 강력한 항암 효과가 나타났습니다. 이러한 결과는 망고스틴 추출물이 피부암을 자연적으로 치료할 수 있는 가능성이 있음을 보여주었습니다.

 

건강한 면역 체계 망고스틴은 면역 체계를 강화합니다.

 

미네랄, 비타민 및 크산톤과 같은 다양한 영양소는 면역 체계를 약화시킬 수 있는 건강 상태로부터 신체를 보호합니다. 그들은 유해하고 염증을 유발하는 자유 라디칼을 제거합니다.

건강한 심장을 촉진하고 혈압을 조절합니다.

 

자유 라디칼 생성으로 인한 불균형과 독성 효과를 중화하는 능력은 산화 스트레스를 유발합니다. 이 두 가지 요인은 신체에 산화 스트레스가 증가하고 항산화제가 거의 없는 심장마비에서 중요한 역할을 합니다. 인도의 마드라스 대학에서 알파망고스틴이 동물을 대상으로 하는 심장보호 효과를 조사했습니다. 긍정적인 결과는 크산톤이 강력한 항산화 활성을 가지고 있기 때문에 심장마비의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 보여주었습니다. 망고스틴의 마그네슘 함량은 정상 혈압과 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

소화 개선 망고스틴은 섬유질이 풍부하기 때문에 변비와 소화불량을 예방할 수 있습니다.

 

망고스틴을 통해 섬유질을 섭취하면 프리바이오틱스 섭취가 증가하여 프로바이오틱스가 장에서 번성하도록 돕습니다. 따라서 소화기 계통을 잘 관리하면 전신의 건강이 유지됩니다.

심장 보호 효과 뇌졸중 중 지질 과산화 및 항산화 조직 방어 시스템에 대한 망고스틴의 심장 보호 효과가 연구에서 표시되었습니다.

 

망고스틴은 뇌졸중이나 심근경색의 가능성을 줄일 수 있습니다.

 

당뇨병 오늘날 당뇨병은 매우 흔한 질병이 되었습니다.

 

이 의학적 상태는 처방된 약물의 도움으로 관리할 수 있습니다. 그러나 망고스틴은 혈당 수치 관리에도 효과적입니다. 당뇨병에 대한 자연 요법 중 하나로 간주됩니다. 알파아밀라아제는 전분을 포도당으로 분해하는 효소입니다.

기타 용도

 

-과일 껍질은 상업적 목적으로 중국에서 가죽 무두질에 사용됩니다.

-가나에서는 망고스틴의 나뭇가지를 씹는 스틱으로 사용합니다.

-망고스틴 나무의 목재는 가구 제작에 사용할 수 있습니다.

-가구 외에도 나무는 쌀 빻는 도구와 창의 손잡이를 만드는 데에도 사용되었습니다.

 

망고스틴 부작용

일부 알레르기 반응이 나타날수있기때문에 섭취시 주의가 필요합니다. 망고스틴의 하루 섭취량을 초과할경우 변비, 복부 팽만, 구토증의 부작용이 발생할수있습니다. 그외 혈액의 응고를 늦추는 성분이있기 때문에 그관련된 질병을 앓고있거나 약을 복용중이면 섭취를 피하십시오. 그리고 일반적으로 임산부 및 수유중인 여성에겐 권장하지않습니다.