반응형 오메가3 부작용1 오메가3 효능 및 부작용 안녕하세요 웅츠츠 입니다. 오늘은 오메가 3에 대해서 포스팅하려고 돌아왔습니다. 오메카 3은 알고 있다시피 영양가가 무척 높습니다. 오메가 3은 필수 지방산이라고 하는데요 몸에서는 필요로 하지만 자체적으로 생산이 불가한 필수 지방산이라고 합니다. 필수 지방산은 생산이 불가능하기 때문에 음식으로 섭취하여 채워줘야 합니다. 오메가 3은 3종류가 있습니다. 동물설 오메가 3: 어류/EPA, DHA 식물성 오메가 3: 들깨, 아마씨, 견과류/ALA 식물성 오메가 3: 녹조류/EPA, DHA 오메가 3 효능 심신안정및 불면증 예방 오메가3 효능 중 제일 대표적인 효능인데요, 대표적인 성분 중 EPA 성분은 실제 우울증 치료제로도 사용되고 있을 만큼 심리적 안정감을 준다고 합니다. 또한 폐쇄성 수면 무호흡증과 관련.. 2021. 8. 20. 이전 1 다음 반응형
