반응형 키위부작용1 키위 효능 및 부작용 키위 과일의 영양가 키위 과일에는 비타민 C가 풍부하지만 그 외에도 놀라운 영양학적 특성을 가지고 있다는 말을 들어보셨을 것입니다. 이 저칼로리 과일(100g당 61칼로리)은 RDA에 많은 필수 영양소를 제공할 수 있습니다. 다음은 생 키위 100g의 영양 프로필입니다. 61칼로리 지방 0.5g 나트륨 3mg 탄수화물 15g 설탕 9g 식이섬유 3g 1.1g 단백질 아스코르브산으로도 알려진 비타민 C는 신체 조직의 성장과 복구는 물론 면역 체계 지원을 담당합니다. 키위에는 비타민 C 외에도 많은 양의 비타민K가 들어 있습니다. 비타민K는 지용성 비타민으로 혈액 응고, 대사 및 혈액 칼슘 수치를 조절합니다. 키위는 과일이라는 점을 감안할 때 1컵에 40 mcg라는 놀라운 양의 비타민K를 함유하고 있습니다... 2021. 9. 18. 이전 1 다음 반응형
