링티 효과 및 부작용

안녕하세요 웅츠츠입니다. 아무래도 더운 날씨 때문에 걷기 운동이나 뛰기 운동에 대해서 꺼려지는 상황이 될 거예요. 저도 사실 핑계지만 더워서 운동을 미루게 되네요 그래서 오늘 포스팅하게 되었습니다. 가볍게 링티란? 링티는 링거와 티라는 단어가 합쳐져 셔 링티라는 이름으로 출시된 마시는 링거액입니다. 링거 워터라는 제품명을 사용하여 초기에 판매가 되던 제품이었는데요 그런데 식약처에서 제품 이름에 링거가 들어가면 의약품으로 오인될 수 있다는 지적을 받게 되어 링티락고 변경되어 출시되었다고 합니다. 링티는 최근에 TV에서 자주 볼 수 있는 상품입니다. 링티는 군의관이 군인들이 탈진하는 것을 막기 위해 고민 끝에 만들어낸 제품입니다. 링거를 맞지 않고 간편하게 링거와 비슷한 효과를 내어 만들게 된 제품이어서 링티에는 비타민C, 포도당, 염화나트륨, 타우린 성분들이 들어있다고 합니다. 쉽게 생각하면 포카리스웨트 가루와 같은 것이라고 할 수 있습니다. 수분 섭취를 도와줄 뿐만 아니라 각종 영양성분을 포함시켜 체력 회복에 도움될 수 있도록 설계되었다고 합니다.

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링티 효과 수분 보충 , 탈수증상 개선

링티 효과 중 제일 우선적인 수분보충 효과입니다. 우리 몸은 70% 이상이 수분으로 이루어져 있습니다. 신체는 2%만 부족해도 어지러움이나 두통 증상이 일어나기 때문에 WTO 가 권장하는 하루 수분 섭취량은 2L이지만 실제로는 드시는 분들이 많이 적습니다. 링티는 이점을 보완하며 과일향이 나는 가루형태로서 물에 타서 마시는 방식이므로 맹물보다는 더 마시기 편할 뿐만 아니라 수분 보충까지 큰 도움을 준다고 해요. 갈증을 빠르게 해소하고 기운을 되찾아주는 역할을 하는데 최적의 조성비로 우리 몸에 수분이 원활하게 공급되도록 도와주는 효과가 있습니다.

링티 효과  피로 해소

링티 효과 중 대표적으로 두 번째 피로 해소입니다. 링티에는 비타민C가 하루 섭취량의 5배가 함유되어있는데요 이와 더불어 타우린과 포도당 및 나트륨이 함유되어 있어 수분 흡수를 빠르게 하여 피로 해소에 도움을 준다고 합니다.분말 결절 포도당은 작은 포도당 단위로 섭취 시 빠르게 신체 흡수되어 즉시 열량 에너지로 활용할 수 있게 해 줍니다. 병원에서 맞는 링거 또한 이포 도당이 주성분으로 들어있죠. 현대 사회에서 링거 맞을 시간이 많이 부족하기 때문에 링거 맞는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

링티 효과  혈액량 개선

링티를 마시면 리터당 혈액량이 250ml 늘리는 효과를 보여준다고 합니다. 링티는 포도당과 염화나트륨의 비율을 섬세하게 조절하여 삼투압 현상으로 소변이 과하게 배출되지 않도록 개발한 제품입니다. 하지만 이온음료나 물은 많이 마시게 되면 소변으로 배출된다고 합니다.

링티 먹는 방법

링티는 분말로 가고 되어 있습니다. 하루 1포를 물 500ml에 섞어서 음료수처럼 마시면 됩니다. 링티는 레몬맛과 복숭아 맛이 있기 때문에 취향대로 선택하여 섭취하면 됩니다. 이왕 더불어 물에 잘 녹기 때문에 뜨거운 물 없이도 찬물에 섞어서 드실 수 있다고 합니다.

링티 부작용

링티 성분표를 잘 확인하고 링티 성분에 알레르기 반응이 있는 분들은 반드시 확인 후 전문가와 상담 후 섭취하길 바라며 또한 과다 섭취할경우 체액과다로 인한 문제가 발생할수있으니 주의하시기 바랍니다. 더불어 심혈관 질환이나 신장질환이 있는경우 급작스럽게 체내 수분량이 증가하면 합병증을 발생할수있으니 의사와 상담후 복용하시길 바랍니다.그외 당 성분이 포함되어있기 때문에 당뇨환자나 기저질환이 있으시다면 담당의사와 상담후 섭취를 권장드립니다.

요즘 무더위 때문에 탈수 증상도 많이 일어납니다. 특히 야외에서 근무하시는 분들은 실내보다 위험합니다. 수분을 섭취하는 양보다 더 많이 사용하게 되면 체외로 빠져나가 수분이 손실돼 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 구토나 설사로도 수분이 의도치 않게 빠져나가는 상황에서 탈수가 더 잘 일어납니다. 또한 열이나 거나 병으로 인해 탈수가 쉽게 일어날 수 있으니 충분한 물 섭취를 권장드리며 무더위 시원하게 보내길 바라겠습니다 지금까지 웅츠츠였습니다 다음번에는 더 유익한 정보 가지고 오겠습니다 긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 행복한 한 해 보내시길 바랄게요

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